Ada beberapa hal yang perlu disiapkan sebelum menerapkan social distancing atau pembatasan sosial :
1. Rencanakan kegiatan
Mungkin kita sudah terbiasa beraktivitas, belanja, tanpa khawatir ramai atau tidaknya tempat yang dikunjungi. Namun, di masa pembatasan sosial ini, hal trsebut harus direncanakan ulang. Pasalnya, berkunjung ke tempat ramai akan meningkatkan risiko terjangkit virus Corona. Jika memang harus datang ke tempat umum, pilih waktu berkunjung di luar jam sibuk. Misal, ketika ingin membeli kebutuhan rumah di pusat perbelanjaan, datang di siang hari pada hari biasa & bukan di akhir pekan.
2. Sediakan obat-obatan yang diperlukan
Jika kamu menderita penyakit tertentu & sedang menjalani pengobatan, pastikan memiliki persediaan obat yg biasa digunakan. Bila perlu, pasok obat-obatan lain juga, misal paracetamol utk meredakan nyeri / demam. Hal ini perlu dilakukan agar tidak perlu pergi ke rumah sakit / apotik jika obat habis.
3. Penuhi kebutuhan harian
Siapkan stok makanan, sabun, disinfektan, & kebutuhan sehari-hari lainnya dlm jumlah yang secukupnya. Hindari “punic buying” atau beli barang secara berlebihan. Jika kamu & anggota keluarga sehat, tidak perlu menyiapkan stok masker.
Saat membeli makanan, pilih & konsumsi makanan bergizi seimbang yg dpt memperkuat daya tahan tubuh, seperti madu, buah-buahan & sayuran, lalu simpan makanan yg sudah dibeli kedalam wadah yg bersih & letakkan di kulkas.
4. Siapkan akses internet
Selain utk membantu belajar / bekerja, internet juga bisa dipakai utk mencari info terbaru perihal situasi wabah virus Corona & menjalankan apk online utk keperluan sehari-hari. Social distancing mungkin mengganggu aktivitas. Namun, cara ini cukup efektif utk mencegah penyebaran virus Corona yg sedang mewabah.
Jika kamu berisiko tinggi tertular & mengalami demam yg disertai gejala pernapasan, batuk, pilek, sakit tenggorokan, & sesak napas, segera temui dokter utk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Kesadaran kamu dlm menjaga kebersihan & menjalankan upaya pencegahan virus Corona memiliki peran yang sangat besar dalam mengatasi wabah COVID-19. Mulailah menerapkan social distancing dari sekarang demi melindungimu, keluarga, & orang lain.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar